リンパマッサージ
マッサージにもいろいろな種類がありますが、最近話題になっているのがリンパマッサージです。
リンパというのは、血液と同じように全身をめぐっている液体です。
そして、そのリンパが流れているのが、リンパ管です。
リンパ管は、老廃物を取りこんで、栄養分をリンパ節に運ぶ役割を果たしています。
リンパ節は、首や耳の下、脇の下などにあります。
リンパ管は血液ほどスピーディに流れているわけではないので、運動不足だったり体がこったりすると、すぐに滞ってしまい、体に不具合が生じてしまいます。
逆に、リンパの流れをよくすると新陳代謝がアップして不具合が解消されます。
ということで、マッサージをしてリンパの流れをよくしようというのが、リンパマッサージということになります。
リンパマッサージは、リンパの流れに沿ってマッサージをするということが基本となります。
ポイントは、入浴後などの体が温まって流れがよい時に行うことと、オイルなどを使うとより効果が上がるということです。
自分の好きなオイルの香りにしておけば、リラックスしながらリンパマッサージができますよ。
また、リンパの流れに逆らうと逆効果となってしまいますので、流れをよく見てマッサージするようにしてください。
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